Das »Safe and Sound Protocol home«

Kopfhörer und Mp3-Player mit speziell gefilterter Musik

Wirkung

Zur möglichen Wirkung lesen Sie bitte hier nach: Safe and Sound Protocol. Dort finden Sie auch Links zu meinen Videos auf Youtube. 

Unterschied

Im Unterschied zum SSP vor Ort lauschen Sie bei der »Home-Version« zu Hause – am besten mit einer Bindungsperson, bei der Sie sich sicher fühlen.

Vorteile

  • Sie müssen nicht im Voraus Termine planen.
  • Sie lauschen in einem selbst gewählten Umfeld, am besten dem sicheren Zuhause.
  • Sie hören in denen für Sie besten Portionen.
  • Sie können die Anwendung über einen Zeitraum von einem Monat ausdehnen.
  • Sie sparen sich die Anreise in meine Praxis.
  • Sie können sich nach Ihren aktuellen Bedürfnissen richten.
  • Sie müssen nicht warten, bis ich einen Platz in meinem Kalender für Sie freihabe (aktuell ca. 6 Wochen Wartezeit)

Nachteile 

  • Ihnen steht professionelle Begleitung nur begrenzt zur Verfügung. 
  • Die Heimversion erfordert mehr Selbstbeobachtung (worin man auch einen Vorteil sehen kann).
  • Viele Menschen glauben, es sei sinnvoll, Anwendungen »durchzuziehen«, sich anzustrengen, die eigenen Widerstände zu brechen. Ein »möglichst schnell« oder »möglichst viel« wird nicht die Wirkung zeitigen, zu der das SSP in der Lage ist. Diese etwaigen Dynamiken in sich zu erkennen, dafür müssen Sie selbst Sorge tragen.

Besondere Erfahrungen

Gemeinsames Hören in der Partnerschaft, in Familien oder in Wohn- oder Arbeitsgemeinsschaften: Indem alle an der Gemeinschaft Beteiligten ihr Nervensystem regulieren, sind leichtere und zugleich tiefere Begegnungen möglich. Besseres aufeinander einstimmen kann die Folge sein, besseres Verständnis füreinander, mehr Sicherheit in der Verbindung, mehr Nähe und Intimität. Besonders für Kinder ist es hilfreich, mit ihren Eltern die Erfahrung des SSP gemeinsam zu durchlaufen: Stabilere und ruhigere Eltern entlastet Kinder und ermöglicht es ihnen, sich sicherer zu fühlen und mehr Vertrauen in das Gegenüber zu entwickeln – was die Basis ist, um später gesunde Beziehungen eingehen zu können.

Ablauf

  • Sollten Sie sich für die Heimversion entscheiden, telefonieren wir zuerst, um alle noch offenen Fragen zu klären und Termine für die ersten beiden Höreinheiten zu finden, die wir gemeinsam bestreiten.
  • Sobald Sie den Vertrag zurückgeschickt und das Honorar überwiesen haben, bekommen Sie von mir eine Mail mit dem Link zur App, sowie der notwendigen Freischaltung.
  • Laden Sie die App auf Ihr Endgerät (Smartphone, Tablet …).
  • Dann hören Sie die ersten beiden Einheiten unter meiner Begleitung, den Rest dann mit einer Begleitperson Ihrer Wahl.

Während der Anwendung

  • Das Wichtigste: Machen Sie es sich bequem!
  • Der Ort sollte möglichst ruhig und warm sein.
  • Entfernen Sie alle Störquellen (Telefon lautlos, Handy aus etc.)
  • Lauschen Sie dann einfach der Musik. Während der Anwendung bitte nicht lesen, fernsehen, schreiben, sich unterhalten – also lassen Sie Ihr Großhirn ruhen.
  • Sie können die Anwendung im Liegen oder Sitzen absolvieren.
  • Sollten Sie Aufregung spüren, können Sie Ihre Gliedmaßen bewegen oder langsam auf- und abgehen.
  • Sollten Sie stärkere Emotionen verspüren, ist es gut zu pausieren. Eine Pause ist auch angesagt, wenn Ihnen langweilig wird.
  • Pausieren Sie, bis Sie sich wieder ruhig und gelassen fühlen. Diese Pause kann fünf Minuten dauern oder ein paar Tage. 
  • Lauschen Sie dann weiter. Sollte sich gleich wieder Erregung einstellen, melden Sie sich bei mir.

Umfang

Im Rahmen der Anwendung erhalten Sie:

  • ein Vorgespräch per Telefon
  • zwei Einheiten von je 30 Minuten, in denen ich Sie via Skype begleite 
  • die Möglichkeit, mir nach jeder weiteren Einheit eine kurze Mail oder SMS zu schicken
  • sowie ein telefonisches Nachgespräch von ca. 15 Minuten.

Die Musik bleibt freigeschaltet, bis Sie alle Einheiten absolviert haben – maximal jedoch einen Monat lang. Via Internet bin ich mit Ihrer App verbunden und kann den Fortschritt verfolgen.

Voraussetzungen

  • Ein Smartphone oder Tablet.
  • Kopfhörer, die das Ohr umschließen. Keine On-ear- oder In-ear-Systeme! Auch dürfen keine geräuschreduzierenden Kopfhörer eingesetzt werden! Von Dr. Porges empfholene Modelle: Audio Technica ATH-M20x DJ-Kopfhörer für Studio oder OneOdio Over Ear.
  • Ein ruhiger Ort.
  • Ca. 8 Stunden Zeit.
  • Ein Skypekonto und ein PC oder Tablet, damit wir die ersten beiden Sequenzen gemeinsam hören können.
  • Eine Bindungsperson für die restlichen Einheiten: Partner, Freund, Haustier, Stofftier … jemand oder etwas, mit dem Sie sich wohl fühlen.

Die Playlist der SSP-App

Kosten

249 €

Sollten Sie über die erwähnten Einheiten hinaus Betreuung bei mir suchen, rechne ich das nach dem jeweils gültigen Stundensatz ab.

Möchten Sie mit Partner oder Kind gemeinsam hören, erhöht sich das Honorar mit jeder gleichzeitig zu begleitenden Person um 100 € pro Anwendung.